90书院(90shuyuan.com)更新快，无弹窗！
窍不通，林凡只能耐着性子解释了起来。
“如果你直接练拳，练不到三天就得把自己练伤，这个药浴能帮你把筋骨慢慢打磨，这样你的身体才能扛得住练拳的训练强度。”
齐天养听完以后眼睛立马亮了。
把那张方子小心翼翼的折好塞进兜里，跟立军令状似的说道：
“姐夫你放心，我明天就去买药材，保证买的是最好的！”
眼见他过于兴奋，林凡又泼了盆冷水，开始说起了后续计划的事情。
“光泡药浴不够，你想练武身体素质必须过关，所以我要给你制定一个计划。”
“姐夫你说。”
“从明天开始，每天早上五点起床，先跑十公里，跑完之后做一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，上午做引体向上，宽距窄距各五十个，晚上睡觉之前，扎马步三个小时，中途不准起来。”
闻言齐天养傻眼了。
“不是，一开始训练量就这么大吗？会不会有点太夸张了点。”
林凡就知道这小子会讨价还价，不过他当初可是带过一堆猛人的队长。
怎么可能降低标准。
“呵呵，这只是最初一个月的量，等你身体适应了再往上加，你要是能坚持下来我就教你，坚持不下来的话，药浴你也别泡了，该干嘛干嘛去。”
说完这番话之后。
林凡面无表情的看着对方，其实他心里是希望这小子能坚持下来的。
毕竟在他后续的蓝图里。
需要人才！
而且是大量忠心的人才！
而听到这句话之后，齐天养这孙子沉默了起来，瞬间所有人都捏了把汗。