第486章：你以为的休息，是教官的“温柔陷阱”（三章合一）

90书院(90shuyuan.com)更新快，无弹窗！

速度明显慢了一拍。
    “孙大伟！你在孵蛋吗？起来！”赵小虎吼道。
    “班……班长……我孵不动了……”孙大伟哭丧着脸。
    “孵不动也得孵！十！”
    当第二组结束时，宿舍里已经一片哀嚎。
    “我的腿……我的腿没了……”陈昊扶着床沿，试图站直，结果膝盖一软，差点跪下去。
    陆辰靠在墙上，大口喘气，汗水顺着下巴滴在地上，洇开一小片水渍。
    孙大伟直接躺平了：“各位……我觉得我可能……要交代在这儿了……等我死了，记得把我的相声光盘烧给我……”
    “第三组！”王浩的声音如同催命符，“这是最后一组！坚持住！”
    “一！”
    陆辰闭上眼睛，用尽全身力气蹲下去。这一次，他感觉自己的膝关节在“嘎吱”作响，像是生锈的门轴。
    “二！”
    陈昊的呼吸声已经变成了拉风箱。
    “三！”
    孙大伟的眼泪都要快绷不住了：“哎哟喂……我这老腰……我这老腿……我当初为什么要签这个合同啊……”
    直播间：
    “孙大伟快哭了，又心酸又好笑。”
    “陆辰闭眼的样子，像在就义。”
    “陈昊的呼吸声我隔着屏幕都听到了。”
    “这才第二项啊，后面还有靠墙静蹲和鸭子步……”
    ---
    就在一班男兵们在水深火热中挣扎时，二班女兵宿舍里的情况……只能说，更惨。
    “靠墙静蹲，顾名思义，就是背靠墙壁，蹲成坐姿。”
    苏夏站在宿舍中央，双手抱胸，语气平静得可怕，“动作要领：背部紧贴墙壁，双腿与肩同宽，大腿与地面平行，小腿垂直地面。核心收紧，腰背挺直。”
    她一边说一边示范，那动作标准得像是用尺子量过。
    林笑笑看着苏夏那纹丝不动的姿势，再看看自己还在发抖的腿，眼泪又开始在眼眶里打转：“苏班长……这个要蹲多久啊……”
    “一组五分钟。”苏夏站起身，拍了拍手上的灰，“先来两组热热身。”
    “五……五分钟？！”莫莫的声音都变了调，“苏班长，我刚才跑三公里已经要死了，现在让我蹲五分钟？还是两组？”
    “所以叫热身。”苏夏扫了她一眼，“在部队，没有‘要死了’这种说法。只有‘还能练’和‘练废了’两种状态。你们现在，显然属于前者。”
    秦雨薇没说话，她已经默默地走到墙边，背靠墙壁，缓缓下蹲。
    舞蹈家的核心力量和下肢稳定性在这一刻再次展现优势。
    她蹲下去后，姿势标准，呼吸平稳，甚至连表情都没什么变化。
    楚梦瑶咬了咬牙，也跟了过去。
    林笑笑看了看苏夏那不容置疑的眼神，又看了看已经开始计时的林浩宇，只能哭唧唧地挪到墙边。
    “全体都有，准备——蹲！”苏夏下令。
    七个女艺人齐刷刷地蹲了下去。
    起初的三十秒，还好。
    一分钟时，林笑笑感觉自己的大腿前侧开始发酸。
    一分三十秒，那股酸胀感变成了灼烧感。
    两分钟，林笑笑的腿开始抖了。
    “林笑笑，稳住！”苏夏走到她面前，“抖什么？你是电动牙刷吗？”
    “苏班长……我……我控制不住……”林笑笑的眼泪终于掉了下来。
    “控制不住也得控制！”苏夏蹲下身，用手按住她的膝盖，“想象你的腿是两根柱子，牢牢钉在地上！呼吸，调整呼吸！别憋气！”
    林笑笑深吸一口气，试图按照苏夏说的做。
    另一边，莫莫的情况更糟。她蹲到两分半时，整个人已经开始往下滑。
    “莫莫！屁股抬起来！”林浩宇厉声道，“你这是在蹲坑吗？”
    “副班长……我真的……不行了……”莫莫的声音带着哭腔。
    “不行就想想你为什么要来这儿！”苏夏的声音冰冷，“想想你签合同的时候，是怎么跟你经纪人保证的！想想你的粉丝，看到你现在这个样子，会怎么想！”
    这话像是一针强心剂，莫莫咬着牙，硬是把下滑的屁股又抬了起来。
    三分钟。
    楚梦瑶的额头上布满了细密的汗珠。她感觉自己的大腿肌肉在疯狂抽搐，那种酸痛感已经蔓延到了臀部。
    陈思思更惨，她蹲的姿势不对，重心太靠前，导致膝盖压力过大，此刻正疼得龇牙咧嘴。
    “陈思思，调整重心！”苏夏眼尖，立刻发现她的问题，“往后坐！背贴紧墙！膝盖不要超过脚尖！”
    陈思思艰难地调整，每动一下都像是有刀子在割肉。
    四分钟。
    林笑笑已经快崩溃了。她的腿抖得像是在跳踢踏舞，汗水浸湿了作训服的前襟，眼泪鼻涕糊了一脸。

章节报错（免登陆）

下载APP，无广告、完整阅读

验证码：提交关闭